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保持食材原汁原味的蒸菜千层豆腐 营养也很丰富

http://www.lvtu128.com    2016-05-11 15:11   新闻来源:深圳热线    

  原标题:原汁原味的蒸菜千层豆腐

  “蒸菜不仅保持食材的原汁原味,而且营养也很丰富”

  主料:嫩豆腐350克猪肉100克鸡蛋2个香菇(干)3朵

  辅料:姜末2克盐适量鸡精1/2小匙植物油少许水淀粉1汤匙

  千层豆腐的做法1.准备好材料

  2.香菇用热水泡软

  3.猪肉洗净后剁成猪肉糜

  4.肉糜中加入姜末

  5.加入盐

  6.加入鸡精

  7.加入少许油

  8.用筷子搅拌上劲,备用

  9.鸡蛋磕入碗中,加一点点盐搅拌成蛋液

  10.泡软的香菇洗净,切成碎米状

  11.平底锅中加入适量油,将蛋液倒入锅中,用筷子迅速搅散成小粒,待鸡蛋慢慢凝固时盛出备用

  12.锅中倒入少许油

  13.将香菇碎倒入锅中慢慢炒熟

  14.香菇碎炒熟后加少许盐,炒匀盛出,素馅就做好了

  15.豆腐切成厚薄均匀的四大片

  16.最底层放一片豆腐,铺上一层肉馅

  17.接着再放一片豆腐

  18.铺上一层素馅

  19.一层肉馅一层素馅直到最后一层(铺馅的时候一定要小心,豆腐非常脆弱,一不小心就会弄碎,每层馅也不宜铺太厚,以免馅料过重压碎豆腐)

  20.蒸锅中放入适量水烧开

  21.水开后放入千层豆腐,大火蒸10分钟后关火

  22.将蒸好的豆腐中的汤汁倒入炒锅中,加入1汤匙水淀粉勾芡,淋在蒸好的千层豆腐上即可

  烹饪技巧

  1、做千层豆腐铺馅的时候一定要小心,豆腐非常脆弱,一不小心就会弄碎,每层馅也不宜铺太厚,以免馅料过重压碎豆腐;

  2、蒸好的千层豆腐会因为承重而有点歪倒,这是正常的;

  3、趁热吃更好吃

[责任编辑:小香菇]

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  本篇文章:保持食材原汁原味的蒸菜千层豆腐 营养也很丰富

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