新华社宁波6月21日电 21日，“国家百万公里健身步道2019宁波登山健身步道”活动在宁波鄞州区横溪镇的亭溪岭古道前举行，共发布11条新步道，这是宁波市连续第二年发布登山健身步道新的信息。

　　以“行走千里云道 倡导科学登山”为主题，这11条登山健身步道分别是：鄞州区大岭登山健身步道环线、宁海县兰丁-灵山登山健身步道、慈溪市五磊寺登山健身步道、海曙区深溪龙鹫登山健身步道环线、江北区金沙登山健身步道环线、镇海区茶马古道(桃花岭)登山健身步道、北仑区总台山登山健身步道、奉化区横坑登山健身步道环线、余姚市冯村登山健身步道环线、象山县相思岭登山健身步道环线和东钱湖岭南登山健身步道环线。

　　与此同时，《宁波登山健身步道2019》手册也正式出版发行。

　　2018年国家体育总局、发改委、财政部等12个部委联合印发《百万公里健身步道工程实施方案》的通知，全面实施“百万公里健身步道工程”。宁波市利用健身步道来激发人们的体育锻炼热情，做好“体育+”，宁海县率先在国内开建第一条国家级登山健身步道，并随后打造千里登山步道。

　　此外，北京体育大学运动医学与康复学院的刘冬森博士带来《户外徒步登山的损伤预防和康复》讲座，用浅显易懂的语言和实例给宁波健身运动爱好者们传授实用的科学健身方法。

　　北京专业马拉松运动教练牛超在鄞州公园二期的“千里云道”与鄞州区长跑协会的几十位跑步爱好者参加夜跑，传播科学的运动健康精神和基本技巧。